Özür Dileyemiyorum! Neden ve Nasıl Özür Dilemeliyim?
Bazen “Özür dilerim” demek zor olabilir . Bazen tanıdığınız birinden duymak isteyeceğiniz tek sözler bunlar olabilir. Ve bazen tek bir özür…
Kendimi Affedemiyorum Ne Yapmalıyım?
Kendinizi affetmek, yapılması en zor şeylerden biri olabilir. Özellikle kendinizden affedilmeyi hak etmediğinizi hissedebilirsiniz. Hayatınızda yanlış kararlar verdiğiniz için kendinizi hırpalayabilirsiniz.…
Neden Bu Kadar Duygusalım?
İnsan duygularının ardındaki bilim endişe vericidir. Bazıları duyguların etrafımızdaki dünyaya karşı biyolojik olarak yönlendirilen tepkiler olduğuna ve insanların hayatta kalmasına yardımcı…
Mutluluk Nedir? Nasıl Mutlu Olunur?
Sevinç ve memnuniyet duyguları çoğu zaman mutluluğu karakterize etse de tanımlamak ve ölçmek zordur. Herkes bunu farklı deneyimlediği için mutluluğun gerçekte…
Empati Nedir? Temel Empati Basamakları
Empati, diğer insanlarla daha derin düzeyde bağlar kurmamızı sağlayan önemli bir insan niteliğidir. Aynı zamanda hem kişisel hem de profesyonel olarak…
Tükenmişlik Sendromu Nasıl Geçer?
İşte tükenmişlikten kaçınmak için bazı ipuçları Modern yaşamımızın amansız hızında, tükenmişlik birçokları için istenmeyen bir arkadaş haline geldi ve sadece üretkenliği…
Neden Bir Amaca İhtiyacımız Var
Neden bir amaca ihtiyacımız var? “Yavaş yavaş, insan, diğer herhangi bir hayvandan bir varoluş koşulunu daha yerine getirmesi gereken fantastik bir…
Evrenin 7 Manevi Yasası
Evrenin 7 Manevi Yasası Tıpkı fiziksel yasalar (örneğin yerçekimi yasası) olduğu gibi, bizi zihinsel ve duygusal olarak etkileyen ve yaşamlarımız üzerinde…
Alışkanlıkların Kalıcı Olması Nasıl Sağlanır?
Alışkanlık döngüsünün her aşaması yeni alışkanlıklar oluşturmak için önemlidir, ancak bugün ilk faktörü tartışmak istiyorum: alışkanlık ipuçları (veya tetikleyiciler). Yeni bir…
Kaygı Sorunu Nasıl Geçer?
Kaygı, herkesin zaman zaman yaşadığı bir şeydir, ancak bazı insanlar için yaygın ve aşırı hale gelebilir. Yaygın kaygı bozukluğu, kalıcı, aşırı…
Benlik Saygısını Artırmanın Yolları
Çoğu zaman benlik saygımızın ve bizi tanımlayan şeyin başarılarımız ve başarılarımızla ölçüldüğünü hissederiz: beğeniler ve görüşler, statü sembolleri, seyahatlerimizin sayısı, ağırlığımız…
Neden Kimse Beni Sevmiyor
Bak, bunu sana açıkça söyleyeceğim; sen çevrendeki en iyi insan değilsin. Ama bunu zaten biliyordun, değil mi? Muhtemelen yetersizliklerinizin acı bir…
Kendinizi Sevmeyi Öğrenmek için 7 İpucu
Kendini Sevmeyi Öğrenmek için size bazı ipuçları vereceğim. Belki şunu da biliyorsunuz: Başka birini - bir partneri veya aile üyesini sevmeniz…
Hedef Nasıl Belirlenir SMART Tekniği
Hedeflerinize neden ulaşamadığınızı hiç merak ettiniz mi? Hedef Nasıl Belirlenir gelin inceleyelim, Daha önce çok fazla plan yaptınız ve yazdığınız hedefleriniz…
Dinlemeye Başlamanız Gereken 4 Şey
Teknoloji ve erişilebilirliğin hakim olduğu ve zamanımızın ve konsantrasyonumuzun sürekli parçalanmasına yol açan dikkat dağıtıcı şeylerle dolu bir dünyada yaşıyoruz. Bu…