Zaman Algısına Giriş
Neden Zaman Benim İçin Hızlı Geçmiyor?
Zaman geçmiyor mu diyorsunuz? Zaman algısının ne yaptığınızla ve ayrıca ne yaptığınızı nasıl algıladığınızla çok ilgisi vardır. Eğlenirken zaman uçabilir ve sıkılırsanız veya istediğinizden daha uzun bir süre beklemek zorunda kalırsanız, zaman sürüklenebilir. Bununla birlikte, zaman algısı üzerine yapılan araştırmalara göre, her gün anlara daha fazla dikkat ettiğinizde ve memnun hissetmek için elinizden geleni yaptığınızda, zaman çok hızlı veya çok yavaş geçmeyecek, tam olarak doğru geçecektir.
Zamanın benim için hiç bu kadar hızlı geçmediğini fark ettiğim için buna kefil olabilirim. Birçok insanın “Vay canına, zaman nereye gitti?” dediğini duyuyorum. veya “Vay canına, şimdiden Ekim! Bu hızlı geçti” ve dürüst olmak gerekirse ne söyleyeceğimi bilmiyorum çünkü bununla ilişki kuramam. Bunu, çoğu insanın zamanın hızlı geçtiğini düşünmesi anlamında ilginç buluyorum. Zamanın uçup geçmemesine, daha rahat bir hızda geçmesine yardımcı olmak için yapılabilecek bir şey var mı?
Zaman Algım
Örneğin, 2020’nin 6 yıl önce olduğunu sanıyordum, ama sadece 4 yıl oldu. O zamandan beri çok şey oldu – bana neredeyse şok edici bir şekilde. Bu çok farklı bir zaman gibi geliyor. Zamanın sürüklendiğini hissetmiyorum. Sıkılırsam (ki bu nadiren olur, ancak olması mümkündür) veya sıkışmış hissedersem, elbette zaman yavaş gitmeye başlayabilir.
Tam bir haftaya, ardından tam bir aya ve tam bir yıla dönüşen tam bir güne sahip olmanın anahtarı gibi görünüyor.
Bazı İnsanlar İçin Zamanın Uçmasına Ne Sebep Olur?
Neden Zaman Benim İçin Hızlı Geçmiyor?
Bir şey bekliyorsanız ve sabrınızı kaybediyorsanız veya sıkılmaya başlarsanız zamanın sürüklenebileceğini hepimiz biliyoruz. Ama gerçekten zamanın uçmasına neden olan nedir? Pek çok insan yaşlandıkça zamanın uçtuğunu hissediyor (anlaşamıyorum ama burada çoğunluktan bahsediyoruz). Bazı araştırmalara göre, birçok yetişkinin çocuklardan ve gençlerden daha az yeni deneyimi var. Üniversiteyi bitirdikten sonra, birçok yetişkin, günlerin bir araya geldiği ve zamanın nasıl geçtiğini anlamaya başladığınız bir “otopilot” hissi almaya başlayabilecek daha istikrarlı bir hayata yerleşir. Görünüşe göre, stres de zamanın çok hızlı geçmesine katkıda bulunuyor. Yapacak çok fazla şeyiniz varsa, bu günlerinizi doldurmaz, yeterince uzun görünmelerine neden olur. Yeni deneyimleriniz tükeniyorsa, birkaç yıldır aynı rutine yerleştiyseniz veya günün tadını çıkarmak için fazla zamanınız yoksa, o günler muhtemelen geçecek.
Araştırmaya Daha Derine Daldıktan Sonra Zamanın Benim Için Neden Yavaş Gittiğini Anlamak
Zamanı yavaşlatmak için yeni deneyimler zorunludur. Beyninizi meraklı ve meşgul tutar – bu otomatik pilot hissini önler. Ve son 10 yıldır ne yaptım? Seyahat edin, hareket edin, yeni insanlarla tanışın, yeni kitaplar yazın, farklı alanlarda yaşayın, yeni müzik deneyin, farklı yerleri keşfedin, yeni şeyler deneyin, yeni konular çalışın, yeni egzersizler deneyin vb. Bu, zamanın senden uzaklaşmasını engelleyecek türden bir şey. Çocuğu olmayan içe dönük biri ve ne pahasına olursa olsun keyifli bir hayata sahip olmam gerektiğini belirleyen güçlü bir ahlaki pusula olmak, bu tür bir yaşam tarzına sahip olmamı sağlıyor. Başka herkes de bu tür bir hayatı benimseyebilir. Meşgul bir ebeveyn olsanız veya kurumsal olarak çalışsanız bile. Gün içinde durup gülleri koklamak veya zevk aldığınız bir şeyi yapmak için zaman ayırmak için her zaman vardır.
Bu, benimkiyle aynı hizada değilse, başka birinin zaman algısının yanlış olduğu anlamına gelmez. Tüm algılar geçerlidir. Zaman senin için uçarsa kötü bir şey değil. Bazı durumlarda, bir şeyi dört gözle bekliyorsanız, zaman uçmak iyi olabilir, o zaman o kadar uzun süre beklemek zorunda kalmayacağınızı bilirsiniz. Ancak, zamanın o kadar hızlı geçmesini istemeyebilirsiniz ki, her ay uçup gidiyor gibi görünüyor ve daha fazla zamanınız olmasını dilersiniz. Bu gönderi, onlara gün içinde daha fazla zaman veren bir zihniyet denemek isteyebilecek herkes için daha keşif amaçlı ve yararlı olması amaçlanmıştır – ve dolayısıyla daha uzun hissettiren yıllar.
Eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız aşağıdaki yazımı okuyabilirsiniz…
Daha iyimser bir bakış açısına sahip olmak (veya umutlu bir gerçekçi olmak) zaman algınızı da etkileyebileceğine inanıyorum. İnandığın şey olursun. Gün içinde yeterli zaman olduğunu düşünüyorsanız ve hedeflerinize ulaşabileceğinize ve bu zamanın sizden uzaklaşmadığına inanıyorsanız, bunun gerçekleşme olasılığı daha yüksektir.
Yeni Deneyimlerin Ve Farkındalığın Önemi
Araştırmaya (ve kendi anekdotsal deneyimime) göre, yeni şeyler denemek, zamanın daha sakin bir hızda akmasına yardımcı olmanın anahtarıdır. Sık sık yeni şeyler denerseniz, aylarınız ve yıllarınız daha çok yönlü hissedeceksiniz. Farkındalık aynı zamanda hayatın birçok alanında gerçekten güçlü bir bileşendir – anksiyete ve depresyonun tedavisine yardımcı olur ve aynı zamanda zamanı kavramanıza yardımcı olur. Her anın tadını çıkarmak, işleri biraz yavaşlatmanın bir yoluna sahiptir. Çevrenizi almak, bir kitapta kaybolmak, bir şeyler yaratmak veya sadece kendinize izin vermek günlük yaşamınızda çok yardımcı olabilir. Hayat her şey önemli noktalarla veya büyük günlerle ilgili değil – aynı zamanda küçük günlük şeylerle de ilgili. Farkındalık temelde “anı yaşamaktır”. Şimdilik yaşarken, mutlak zamanı düşünüyorsunuz – önünüzde ne var ve o yerde zamanında neler yapabileceğiniz.
Benim İçin Zaman Hiç Hızlı Geçiyor Mu?
Büyük resimde, hayat kendim için her zaman güzel ve rahat bir tempoda seyahat etti. Her yıl çok fazla kilo tutar ve çoğu ay da tutar. Bazı iş günlerinin çok yavaş geçtiğini fark edersem, zaman geçirmeye yardımcı olmak için müzik çalacağım veya zihinsel kontrol listeleri oluşturacağım. Biriyle çok eğleniyorsam, bir saat içinde üç saat geçiyor gibi görünen birkaç gün geçirdim. Eğlenirken zaman kesinlikle uçabilir. Ben bile bunu tartışmayacağım. Ancak, günlük hayatım oldukça soğuk – yürüyüşe çıkıyorum ve müzik dinliyorum, okuyorum, yazıyorum, egzersiz yapıyorum vb. Bu eğlencelerin çoğu, odağımın şu anda olmasını gerektiriyor, bu yüzden bu, zamanımın akışını yönetmede büyük bir faktör gibi görünüyor. Yaşam tarzımın meşgul olduğu söylenebilir, ancak bu stresli şekilde meşgul “hissetmiyorum”. Bu bir fark yaratıyor gibi görünüyor.
Sonuç
Kendinizi meşgul tutmak veya dikkatinizi dağıtmak genellikle zamanın daha hızlı geçmesini sağlar. Bir şeyin olması için sıkılmak veya sabırsız hissetmek, zamanın daha yavaş geçmesine neden olabilir. Daha dengeli bir zaman algısı için yeni şeyler deneyebilir, ana odaklanabilir ve günlük anlara dikkat edebilirsiniz.
Okuduğunuz için çok teşekkür ederim.
